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Tema: Dejad un poco de lado los trofeos y hacer más ejercicios [Hagamos ejercicio juntos]

  1. #11
    Avatar de breakXedge
     breakXedge está desconectado
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    Obviamente antes de hacer caso a ningún metodo lo consulto con la única persona a la que confío en estos temas. El cantante del grupo deonde toco es entrenador personal y ahora mismo, lleva al equipo de MMA Barcelona, y sabe de lo que habla. Le preguntaré sobre el freeletic este a ver qué...
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  3. #12
    Avatar de Halycarnaso
     Halycarnaso está desconectado
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    @breakXedge Ahi ahi, quiero opiniones profesionales. Yo ya os digo, es muy duro porque es muy intenso, pero realmente me va bien. Pero como ya he dicho antes, va bien no porque esto sea maravilloso, sino porque haces ejercicio. Si os poneis a correr o a hacer otro tipo de ejercicio tambien lo notareis. Lo bueno de freeletics es que es bastante más corto (pero mucho mas intenso)
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  4. #13
    Avatar de tom_bsk
     tom_bsk está desconectado
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    Yo hago spining de Lunes a Viernes 2h. 1700 Kcal pero a eso le restas 15 minutos (los primeros no cuentan) y se quedan en 1500 kcal diarias.

    Vi un entrenamiento parecido al tuyo basado en saltos y demás, lo iba a hacer este verano pero no lo hice al final. Si lo encuentro lo pongo aqui
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  5. #14
    Avatar de Nohemí
     Nohemí está desconectado
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    Cita Iniciado por aronlinares Ver mensaje
    Venga ya, dejarse de gilipolleces y nos vemos en el GTA V xD
    XD
    jajaja siempre me haces reir.

    Bueno, yo salgo a correr todos los días, aunque este ejercicio del que hablas parece más intenso; creo que tendría que informarme mejor si considerara hacerlo y sería más conveniente con alguna persona que lo practicara y pudiera guiarme y corregirme, a tratar de hacerlo sola, tan sólo viendo videos en google.

    salu2.
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  6. #15
    Avatar de aronlinares
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    Cita Iniciado por Nohemí Ver mensaje
    XD
    jajaja siempre me haces reir.

    Bueno, yo salgo a correr todos los días, aunque este ejercicio del que hablas parece más intenso; creo que tendría que informarme mejor si considerara hacerlo y sería más conveniente con alguna persona que lo practicara y pudiera guiarme y corregirme, a tratar de hacerlo sola, tan sólo viendo videos en google.

    salu2.
    A parte de hacerte reir también podría hacerte otras cosas... Compañía y completar interesantísimos ejercicios por parejas, pero tengo un impedimento milenario y super temible que no me lo permite...

    (↓Respuesta supersecreta que solo se puede leer con la linterna de Harry Potter↓)
    LA PARIENTA IBÉRICA; dícese del ser de sexo opuesto al macho ibérico que acecha en sus dominios, controla y castra de emoción su vida tal perro del hortelano, ni come ni deja comer. En cuanto este ser, por desgracia no mitológico, detecta un acercamiento social de su macho a otra manada de hembras, éste procede a la castración física artículada con rótula.
    (↑O con un simple seleccionado de texto con el ratón, pero eso es menos mágico↑)
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  7. aronlinares ha recibido 1 ¡Gracias! por este mensaje:


  8. #16
    Avatar de tom_bsk
     tom_bsk está desconectado
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    jajajaajjajaja maldito @aronlinares

    Por cierto, mañana me voy a hacer una 5k. Veremos que tal
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  9. #17
    Avatar de Nohemí
     Nohemí está desconectado
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    Cita Iniciado por aronlinares Ver mensaje
    A parte de hacerte reir también podría hacerte otras cosas... Compañía y completar interesantísimos ejercicios por parejas, pero tengo un impedimento milenario y super temible que no me lo permite...

    (↓Respuesta supersecreta que solo se puede leer con la linterna de Harry Potter↓)
    LA PARIENTA IBÉRICA; dícese del ser de sexo opuesto al macho ibérico que acecha en sus dominios, controla y castra de emoción su vida tal perro del hortelano, ni come ni deja comer. En cuanto este ser, por desgracia no mitológico, detecta un acercamiento social de su macho a otra manada de hembras, éste procede a la castración física artículada con rótula.
    (↑O con un simple seleccionado de texto con el ratón, pero eso es menos mágico↑)
    ¿impedimento milenario y super temible?

    sí, ya me imagino cual es.
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  10. #18
    Avatar de tom_bsk
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    Los que vayáis al gimnasio podríais poner que hacéis. Definición, aumento masa, perdida peso y las rutinas que hacéis. Así podemos compartir todos lo que hacemos y ayudarnos o dar consejos
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  11. #19
    Avatar de Halycarnaso
     Halycarnaso está desconectado
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    Que, al final alguien se ha animado?
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  12. #20
    Avatar de adri93
     adri93 está desconectado
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    Dice: Empacho de JRPG's XP
     
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    Cita Iniciado por *tomyps3* Ver mensaje
    le veo muy poco futuro al hilo mas que nada porque creo que nadie hace aqui ejercicio.
    Yo voy al gimnasio y salgo a correr para mantener el cuerpo, solo digo una cosa si haces ejercicio te sentiras mucho mejor mas vivo que si no lo haces.
    Te equivocas enormemente.
    Yo mismo voy al Gym varios días a la semana.

    Y no solo musculo, también hago cardio.

    --- Añadido:

    Cita Iniciado por Halycarnaso Ver mensaje
    @breakXedge Ahi ahi, quiero opiniones profesionales. Yo ya os digo, es muy duro porque es muy intenso, pero realmente me va bien. Pero como ya he dicho antes, va bien no porque esto sea maravilloso, sino porque haces ejercicio. Si os poneis a correr o a hacer otro tipo de ejercicio tambien lo notareis. Lo bueno de freeletics es que es bastante más corto (pero mucho mas intenso)
    Si quieres puedes poner fotos de tu cuerpo antes y después para que la gente vea el cambio (la cara obviamente la quitas) y a ver si se te anima gente.

    --- Añadido:

    Mi rutina suele ser:

    -1 hora de Bodypump
    -1 horas y 45 minutos de cardio de bici montaña

    O bien:
    -5-10 minutos de calentamiento en cinta
    -Fullbody:

    *Press banca 4x8 (55 kg)
    *Press con mancuernas inclinadas (22 kg por mano)
    *Aperturas con mancuernas (17,5 kg por mano)
    **Curl bíceps barra Z (30 kg)
    **Curl martillo (12 kg por mano)


    de los demás músculos (pierna, triceps, hombro y espalda) no me se el nombre salvo alguno suelto
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